Gluteo na Polia
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Sobre Gluteo na Polia
"Glúteo na Polia" refere-se a um exercício físico realizado em academias ou centros de treinamento. O equipamento de polia é utilizado para fornecer resistência controlada durante o movimento de extensão do quadril, visando o fortalecimento e a definição dos músculos glúteos (bumbum). O exercício envolve prender uma tornozeleira com um cabo conectado à polia no tornozelo e realizar movimentos de chute para trás, contra a resistência da polia. Ao isolar o músculo do glúteo, o exercício Glúteo na Polia ajuda a tonificar e aumentar a massa muscular nessa região, além de contribuir para a estabilidade do core e melhora da postura.
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