Ginástica Piscina
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Sobre Ginástica Piscina
"Ginástica Piscina" refere-se a um conjunto de exercícios físicos realizados dentro da água, geralmente em piscinas. Essa modalidade combina os benefícios da atividade física com a baixa resistência da água, tornando-a ideal para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. É utilizada para melhorar a força muscular, a flexibilidade, a coordenação motora e a capacidade cardiovascular, além de promover relaxamento e bem-estar. A prática da ginástica na piscina também é benéfica para a reabilitação de lesões, alívio de dores articulares e musculares, e para pessoas com mobilidade reduzida. A água oferece suporte ao corpo, diminuindo o impacto nas articulações e permitindo movimentos mais amplos e confortáveis.
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