Ginástica Musculação
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Sobre Ginástica Musculação
"Ginástica Musculação" refere-se a um conjunto de atividades físicas e exercícios projetados para fortalecer os músculos, melhorar a resistência física e aprimorar a saúde geral. Envolve o uso de pesos, equipamentos de resistência ou o próprio peso corporal para estimular o crescimento muscular e aumentar a força. Essa prática visa promover a hipertrofia muscular, o que significa o aumento do tamanho das fibras musculares, resultando em um físico mais definido e forte. Além dos benefícios estéticos, a ginástica musculação contribui para a saúde óssea, o metabolismo e a capacidade funcional do corpo.
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