Ginástica de Musculação
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Sobre Ginástica de Musculação
Ginástica de Musculação refere-se a um conjunto de exercícios físicos e técnicas destinados a fortalecer e tonificar os músculos do corpo. Esta prática pode envolver o uso de pesos, faixas de resistência, ou o próprio peso corporal, com o objetivo de promover hipertrofia (aumento do volume muscular) e melhorar a força, a resistência e a definição muscular. Esses exercícios são geralmente realizados em academias, estúdios de treinamento ou em casa, e podem ser adaptados para diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos individuais, como ganho de massa muscular, perda de peso ou melhora da saúde geral.
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