Ginástica Crossfit
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Sobre Ginástica Crossfit
Ginástica Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral, que combina exercícios de levantamento de peso olímpico, ginástica e condicionamento metabólico (cardio). O objetivo é melhorar a capacidade física em diversas áreas, como força, resistência, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. É utilizado tanto para melhorar o condicionamento físico geral quanto para treinamento específico de atletas.
Categoria: Geral
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