Função Ômega 3
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Sobre Função Ômega 3
Ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial, o que significa que o corpo não consegue produzi-lo sozinho e precisa obtê-lo através da alimentação ou suplementação. Ele desempenha um papel crucial em diversas funções do organismo, incluindo a saúde cardiovascular, cerebral e ocular. O consumo de Ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, contribui para a função cognitiva e pode ter efeitos anti-inflamatórios. É frequentemente encontrado em peixes de água fria, como salmão e sardinha, além de estar disponível em cápsulas e óleos.
Categoria: Geral
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