Funcional Exercícios
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Sobre Funcional Exercícios
"Funcional Exercícios" refere-se a um programa ou conjunto de rotinas de treinamento físico que visa melhorar o desempenho em atividades diárias e esportivas, fortalecendo o corpo de maneira integrada. Esses exercícios geralmente envolvem movimentos multiarticulares e utilizam o peso do corpo, acessórios como faixas elásticas, bolas e halteres, buscando desenvolver força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade. O treinamento funcional é aplicável a diversas faixas etárias e níveis de condicionamento físico, adaptando-se às necessidades e objetivos individuais. Seu foco está em preparar o corpo para realizar tarefas do cotidiano com mais eficiência e segurança, além de aprimorar o desempenho atlético e prevenir lesões.
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