Funcional e Pilates
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Sobre Funcional e Pilates
"Funcional e Pilates" refere-se a um conjunto de exercícios e abordagens de treinamento físico que combinam os princípios do Treinamento Funcional e do método Pilates. O objetivo é promover o fortalecimento muscular, a flexibilidade, o equilíbrio e a consciência corporal de forma integrada. Essa combinação busca otimizar o movimento natural do corpo, melhorando a postura, a coordenação e a estabilidade. É utilizado tanto para reabilitação quanto para aprimorar o desempenho atlético, além de ser uma opção para quem busca uma atividade física completa e adaptável às suas necessidades individuais.
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