Funcional e Musculação
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Sobre Funcional e Musculação
"Funcional e Musculação" refere-se a um programa ou conjunto de atividades físicas que combinam treinamento funcional e exercícios de musculação. O objetivo é desenvolver força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação, promovendo um condicionamento físico completo. Esses programas geralmente incluem exercícios que simulam movimentos do dia a dia, como agachamentos, levantamentos, empurrões e puxões, utilizando o peso do corpo, halteres, faixas elásticas e outros equipamentos. São indicados para pessoas que buscam melhorar o desempenho em atividades cotidianas e esportivas, além de promover a saúde e o bem-estar geral.
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