Funcional e Crossfit
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Sobre Funcional e Crossfit
"Funcional e Crossfit" refere-se a modalidades de treinamento físico. O treinamento funcional visa melhorar o desempenho em atividades cotidianas, utilizando movimentos que simulam ações do dia a dia, como agachar, levantar, empurrar e puxar. Já o Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral que combina exercícios de levantamento de peso, ginástica e cardio, buscando desenvolver diversas capacidades físicas como força, resistência, flexibilidade e agilidade. Ambos são populares por seus benefícios para a saúde e condicionamento físico.
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