Funcional com Musculação
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Sobre Funcional com Musculação
"Funcional com Musculação" refere-se a um programa ou metodologia de treinamento físico que combina elementos do treinamento funcional com exercícios de musculação. O objetivo é desenvolver força, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio, ao mesmo tempo em que promove o ganho de massa muscular e a definição do corpo. Essa abordagem pode envolver o uso de pesos livres, máquinas, elásticos, e o próprio peso corporal, com foco em movimentos que simulam atividades do dia a dia e melhoram o desempenho atlético. É indicado para pessoas que buscam um treino completo e eficiente, que trabalhe diversos grupos musculares e habilidades físicas.
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