Função da Creatina
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Sobre Função da Creatina
A creatina é um composto natural produzido pelo corpo e também encontrado em alguns alimentos. É amplamente utilizada como suplemento alimentar, principalmente por atletas e praticantes de atividades físicas, devido aos seus benefícios no desempenho físico. A creatina auxilia no aumento da força e da massa muscular, melhora a recuperação após exercícios intensos e pode aumentar a capacidade de realizar atividades de alta intensidade em curto espaço de tempo. Sua suplementação é uma forma de aumentar os níveis de creatina nos músculos, potencializando seus efeitos.
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