Formas de Proteína

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Formas de proteína são suplementos alimentares projetados para aumentar a ingestão proteica. Podem ser encontradas em diversas apresentações, como pós (whey protein, caseína, proteína vegetal), barras, bebidas e alimentos enriquecidos. São utilizadas para auxiliar na recuperação muscular após exercícios, contribuir para o ganho de massa muscular, complementar dietas com baixa ingestão de proteínas e, em alguns casos, auxiliar no controle do apetite. As proteínas são essenciais para diversas funções do organismo, incluindo a construção e reparo de tecidos, produção de enzimas e hormônios. A suplementação com formas de proteína pode ser uma maneira prática de garantir a ingestão adequada desse nutriente, especialmente para atletas, praticantes de atividades físicas e pessoas com necessidades nutricionais específicas.

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