Exercícios para Yoga
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios para Yoga
Exercícios para Yoga refere-se a um conjunto de posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditações que visam promover o bem-estar físico, mental e espiritual. Eles podem incluir sequências de alongamentos, fortalecimento muscular e equilíbrio, adaptados a diferentes níveis de habilidade e objetivos. Esses exercícios são utilizados para melhorar a flexibilidade, força, postura, concentração e reduzir o estresse. A prática regular de yoga pode auxiliar no alívio de dores, no aumento da consciência corporal e no desenvolvimento de um estado de calma e relaxamento.
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