Exercícios para Tornozelo
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Sobre Exercícios para Tornozelo
"Exercícios para Tornozelo" refere-se a um conjunto de práticas ou equipamentos destinados a fortalecer, reabilitar ou aumentar a flexibilidade da articulação do tornozelo. Esses exercícios são frequentemente utilizados em fisioterapia, reabilitação esportiva ou como parte de um programa de condicionamento físico para prevenir lesões, melhorar o equilíbrio e a mobilidade, ou recuperar a função após entorses, fraturas ou outras condições que afetam o tornozelo. Podem incluir exercícios de alongamento, fortalecimento com elásticos ou pesos, exercícios de propriocepção para melhorar a estabilidade e o controle do movimento.
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