Exercícios para Costas

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Atualizado em 08/02/2026

Sobre Exercícios para Costas

Exercícios para costas referem-se a uma variedade de movimentos e atividades físicas destinados a fortalecer, alongar e aumentar a flexibilidade dos músculos das costas. Incluem exercícios com peso corporal, como pranchas e extensões, e exercícios com equipamentos, como remadas e puxadas na barra. Esses exercícios são importantes para melhorar a postura, aliviar dores nas costas, prevenir lesões e aumentar o desempenho em outras atividades físicas. A prática regular de exercícios para as costas pode contribuir para um melhor alinhamento corporal e maior estabilidade da coluna vertebral.

Categoria: Geral
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