Exercícios no Rack
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Sobre Exercícios no Rack
"Exercícios no Rack" refere-se a uma variedade de exercícios de força e condicionamento físico realizados utilizando uma estrutura metálica chamada rack (ou gaiola de agachamento). Este equipamento permite executar movimentos como agachamentos, supino, levantamento terra e exercícios de barra fixa com maior segurança, pois possui barras de segurança ajustáveis para evitar lesões em caso de falha durante o exercício. O rack é amplamente utilizado em academias, centros de treinamento e residências para treinos de força, hipertrofia e condicionamento geral, permitindo a progressão de cargas e a execução de exercícios complexos com maior controle e segurança.
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