Exercícios na Academia
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Sobre Exercícios na Academia
"Exercícios na Academia" refere-se a um programa ou conjunto de rotinas de treinamento físico projetados para serem realizados em um ambiente de academia. Esses exercícios visam melhorar a força muscular, a resistência cardiovascular, a flexibilidade e a composição corporal. mente, um programa de exercícios na academia inclui uma variedade de atividades, como levantamento de peso (com halteres e máquinas), exercícios aeróbicos (esteira, bicicleta ergométrica, elíptico), treinamento funcional e alongamentos. O objetivo é promover a saúde física, o bem-estar geral e o desenvolvimento de um corpo mais forte e condicionado.
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