Exercícios Lpo
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Sobre Exercícios Lpo
"Exercícios LPO" refere-se a um conjunto de movimentos e técnicas de treinamento inspirados no Levantamento de Peso Olímpico (LPO). Estes exercícios são projetados para melhorar a força, potência, velocidade, coordenação e flexibilidade do atleta. Geralmente, incluem variações de Snatch (arranco) e Clean & Jerk (arremesso), além de exercícios acessórios que fortalecem grupos musculares específicos utilizados nesses levantamentos. Estes exercícios são aplicados em diversas modalidades esportivas e no treinamento funcional, visando aprimorar o desempenho atlético geral. Eles são frequentemente adaptados para diferentes níveis de habilidade e podem ser utilizados para desenvolver força explosiva, aumentar a capacidade de salto, melhorar a agilidade e promover um melhor condicionamento físico.
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