Exercícios em Bola de Pilates
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios em Bola de Pilates
A bola de Pilates, também conhecida como bola suíça ou bola de exercícios, é um equipamento inflável utilizado para uma variedade de exercícios físicos. Ela auxilia no desenvolvimento da força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora. É amplamente utilizada em aulas de Pilates, fisioterapia, treinamento funcional e em casa, proporcionando instabilidade que desafia os músculos estabilizadores do corpo, promovendo um fortalecimento mais profundo.
Categoria: Geral
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Onde encontrar Exercícios em Bola de Pilates
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