Exercícios da Yoga
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Sobre Exercícios da Yoga
"Exercícios da Yoga" refere-se a um conjunto de posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e, possivelmente, meditações guiadas, projetados para promover o bem-estar físico e mental. A prática regular de exercícios de yoga pode melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio e consciência corporal. Esses exercícios podem ser adaptados para diferentes níveis de habilidade e condições físicas, desde iniciantes até praticantes avançados. Eles visam reduzir o estresse, aumentar a concentração e promover uma sensação geral de calma e equilíbrio interior.
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