Exercícios Costas
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Costas
"Exercícios Costas" refere-se a uma variedade de atividades físicas projetadas para fortalecer, alongar e melhorar a postura da região dorsal. Esses exercícios podem incluir musculação com pesos, exercícios de alongamento, pilates, yoga e treinamento funcional. O objetivo é promover a saúde da coluna vertebral, aliviar dores nas costas, melhorar a mobilidade e prevenir lesões.
Categoria: Geral
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