Exercícios com Peso do Corpo

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Sobre Exercícios com Peso do Corpo

"Exercícios com Peso do Corpo" refere-se a uma modalidade de treinamento físico que utiliza o próprio peso corporal como resistência. Envolve uma variedade de movimentos e posturas que desafiam a força, resistência, equilíbrio e coordenação do praticante. Exemplos comuns incluem flexões, agachamentos, barras, pranchas e abdominais. Essa forma de exercício é versátil e pode ser praticada em diversos locais, sem a necessidade de equipamentos sofisticados. É uma opção acessível e eficaz para melhorar o condicionamento físico geral, fortalecer os músculos e aumentar a capacidade funcional do corpo.

Categoria: Geral
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