Exercícios com o Anel de Pilates
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Sobre Exercícios com o Anel de Pilates
O anel de Pilates, também conhecido como Magic Circle, é um acessório circular flexível utilizado em exercícios de Pilates para aumentar a intensidade e o foco em determinados grupos musculares. Ele oferece resistência durante os movimentos, auxiliando no fortalecimento do core, membros superiores e inferiores. Além disso, o anel de Pilates melhora a consciência corporal, o alinhamento e o controle dos movimentos, sendo adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados. Seu uso contribui para um treino mais completo e desafiador, potencializando os benefícios do Pilates.
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