Exercícios com Halteres e Caneleiras
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Sobre Exercícios com Halteres e Caneleiras
Conjunto de equipamentos para exercícios físicos composto por halteres e caneleiras. Halteres são pesos livres utilizados para fortalecer diversos grupos musculares, como braços, ombros e peito, através de exercícios de levantamento e resistência. As caneleiras, por sua vez, são pesos que se fixam nos tornozelos e são utilizadas para fortalecer os músculos das pernas e glúteos, através de exercícios como elevações e chutes. O conjunto permite um treino completo e versátil, podendo ser realizado em casa ou em academias.
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