Exercícios com Corpo
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios com Corpo
"Exercícios com Corpo" refere-se a um conjunto de práticas físicas que utilizam o peso do próprio corpo como resistência. Esses exercícios visam fortalecer músculos, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência cardiovascular e promover o bem-estar geral. Eles podem incluir atividades como flexões, agachamentos, pranchas, barras e outros movimentos que exploram a capacidade do corpo de se movimentar e se fortalecer sem a necessidade de equipamentos externos. Esses exercícios são versáteis e podem ser adaptados para diferentes níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas experientes. A prática regular de exercícios com o corpo contribui para a melhoria da postura, o aumento da força e da massa muscular, além de auxiliar na queima de calorias e na manutenção de um peso saudável.
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