Exercícios com Caneleira
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios com Caneleira
Exercícios com caneleira referem-se a uma variedade de atividades físicas que utilizam caneleiras com peso para aumentar a resistência e a intensidade do treino. Esses exercícios são projetados para fortalecer e tonificar os músculos das pernas, glúteos e abdômen, auxiliando no desenvolvimento de força, resistência e definição muscular. As caneleiras podem ser usadas em diversos exercícios, como elevações de perna, chutes laterais, abdominais e exercícios de glúteo, proporcionando uma sobrecarga adicional que desafia os músculos e promove um maior gasto calórico. São um acessório versátil para treinos em casa, academias ou ao ar livre.
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