Exercícios com Bola Pequena de Pilates
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Sobre Exercícios com Bola Pequena de Pilates
A bola pequena de Pilates, também conhecida como overball, é um acessório utilizado em exercícios de Pilates, yoga, fisioterapia e outras atividades físicas. Ela é inflável, macia e de tamanho reduzido, o que permite ser facilmente manuseada e posicionada entre diferentes partes do corpo. Serve para auxiliar no fortalecimento muscular, melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. Pode ser usada para adicionar resistência aos exercícios, aumentar a intensidade do treino ou fornecer suporte e alinhamento. É uma ferramenta versátil que pode ser utilizada por pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico.
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