Exercícios Cardios
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Cardios
"Exercícios Cardios" refere-se a um conjunto de atividades físicas que elevam a frequência cardíaca, promovendo a saúde cardiovascular. Incluem modalidades como corrida, ciclismo, natação, dança e caminhada rápida. Esses exercícios são importantes para melhorar a capacidade do coração e pulmões, aumentar a resistência física, auxiliar na queima de calorias e controle do peso, além de contribuir para a redução do risco de doenças cardíacas, diabetes e outras condições relacionadas ao estilo de vida sedentário.
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