Exercícios Barra Costas
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Barra Costas
"Exercícios Barra Costas" refere-se a rotinas de treinamento e equipamentos específicos utilizados para fortalecer e desenvolver a musculatura das costas. Estes exercícios podem incluir o uso de barras fixas para realizar puxadas (barra fixa), remadas curvadas com halteres ou barras, exercícios com máquinas de puxada na polia alta e baixa, além de outros movimentos que visam trabalhar os músculos dorsais, como o latíssimo do dorso, trapézio e romboides. A prática regular desses exercícios contribui para melhorar a postura, aumentar a força e resistência muscular, e promover um físico mais equilibrado.
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