Exercício Lpo
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Lpo
"Exercício Lpo" refere-se a métodos de treinamento e equipamentos utilizados para a prática do Levantamento de Peso Olímpico (LPO). O LPO é um esporte que envolve dois movimentos principais: o Snatch (arranco) e o Clean and Jerk (arremesso). Os exercícios de LPO visam o desenvolvimento de força, potência, coordenação e flexibilidade. O treinamento de LPO pode incluir exercícios como agachamentos, levantamento terra, desenvolvimentos e variações dos movimentos principais, utilizando barras, halteres e outros equipamentos. É praticado tanto por atletas de LPO quanto por indivíduos que buscam melhorar o condicionamento físico geral e o desempenho em outros esportes.
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