Exercício Ginástica Laboral
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Ginástica Laboral
Exercícios de ginástica laboral são rotinas de atividades físicas leves realizadas no ambiente de trabalho, com o objetivo de prevenir lesões por esforço repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Esses exercícios visam melhorar a circulação sanguínea, alongar a musculatura, reduzir o estresse e aumentar a disposição dos colaboradores durante a jornada de trabalho. Geralmente incluem alongamentos, exercícios de relaxamento e fortalecimento muscular, adaptados às necessidades de cada função e setor da empresa.
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