Exercício em Casa
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Sobre Exercício em Casa
"Exercício em Casa" refere-se a um conjunto de atividades físicas que podem ser realizadas no ambiente doméstico, sem a necessidade de equipamentos sofisticados ou espaços amplos. Inclui rotinas de alongamento, fortalecimento muscular, exercícios aeróbicos de baixo impacto, yoga, pilates e outras modalidades adaptáveis ao lar. É ideal para manter a forma física, melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a flexibilidade e reduzir o estresse sem sair de casa.
Categoria: Geral
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