Exercício de Pilates
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Sobre Exercício de Pilates
"Exercício de Pilates" refere-se a uma série de movimentos e posturas focados no fortalecimento do core, melhora da flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Os exercícios de Pilates podem ser praticados com ou sem equipamentos, como bolas, faixas elásticas e aparelhos específicos. O objetivo é promover o alinhamento postural correto, a respiração adequada e o controle preciso dos movimentos, resultando em benefícios para a saúde física e mental.
Categoria: Geral
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