Exercício de Kegel
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício de Kegel
Exercícios de Kegel são uma série de contrações e relaxamentos dos músculos do assoalho pélvico. Eles são realizados para fortalecer esses músculos, que sustentam o útero, bexiga, intestino delgado e reto. Esses exercícios são benéficos para mulheres e homens, ajudando a prevenir ou controlar a incontinência urinária e fecal, melhorar a função sexual e auxiliar na recuperação pós-parto. A prática regular pode levar a um maior controle da bexiga e do intestino, além de aumentar a sensibilidade e o prazer sexual.
Categoria: Geral
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