Exercício de Crossfit
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício de Crossfit
Exercícios de Crossfit são programas de treinamento de alta intensidade que combinam movimentos funcionais, como levantamento de peso olímpico, ginástica e condicionamento metabólico. Eles visam melhorar a força, resistência cardiovascular, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. O Crossfit pode ser praticado por pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, com adaptações para cada indivíduo.
Categoria: Geral
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