Exercício Corda
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Corda
A corda de exercício, também conhecida como corda de pular, é um equipamento esportivo simples e eficaz utilizado para exercícios de cardio e fortalecimento. Consiste em uma corda, geralmente feita de materiais como PVC, algodão ou couro, com alças nas extremidades para facilitar o manuseio. É utilizada para pular, proporcionando um treino cardiovascular completo, melhorando a coordenação, agilidade e resistência. Além disso, ajuda a tonificar os músculos das pernas, glúteos, braços e ombros, tornando-se uma ferramenta versátil para diversos níveis de condicionamento físico.
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