Exercício com Pesos
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Sobre Exercício com Pesos
"Exercício com Pesos" refere-se a equipamentos como halteres, barras, kettlebells, caneleiras com peso e outros acessórios utilizados para adicionar resistência durante a prática de atividades físicas. O objetivo é aumentar a força, a resistência muscular e promover a hipertrofia (crescimento muscular), além de contribuir para a melhora da densidade óssea e do condicionamento físico geral. Esses pesos podem ser utilizados em uma variedade de exercícios, desde levantamento de peso tradicional até treinos funcionais e de reabilitação. A escolha do peso e do tipo de equipamento varia de acordo com o nível de condicionamento físico, os objetivos do treinamento e as preferências individuais.
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