Exercício com Peso
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Sobre Exercício com Peso
"Exercício com Peso" refere-se a equipamentos ou acessórios utilizados para adicionar resistência durante a prática de atividades físicas. Estes podem incluir halteres, caneleiras com peso, coletes ponderados, barras com anilhas e kettlebells. O objetivo principal é aumentar a intensidade do treino, promovendo o desenvolvimento de força, resistência muscular e hipertrofia. A utilização de exercícios com peso possibilita a execução de uma variedade de movimentos que trabalham diferentes grupos musculares, como agachamentos, levantamento de peso, flexões e remadas. Ao adicionar carga progressiva, o corpo é desafiado a se adaptar, resultando em ganhos de desempenho e melhora na composição corporal.
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