Exercício com o Corpo
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Sobre Exercício com o Corpo
"Exercício com o Corpo" é um guia ou programa que explora o uso do próprio peso corporal para a realização de exercícios físicos. Ele pode envolver desde rotinas básicas para iniciantes até sequências avançadas para atletas experientes, abrangendo exercícios como flexões, agachamentos, pranchas, barras e outros movimentos que não requerem equipamentos adicionais. A finalidade principal é promover o condicionamento físico, o fortalecimento muscular, a melhora da resistência cardiovascular e o aumento da flexibilidade, tudo isso de forma acessível e adaptável a diferentes níveis de aptidão. Pode ser encontrado em formato de livros, vídeos, cursos online ou aplicativos.
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