Exercício Cardio sem Impacto
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Cardio sem Impacto
"Exercício Cardio sem Impacto" refere-se a modalidades de atividades físicas que elevam a frequência cardíaca sem gerar grande impacto nas articulações. São ideais para pessoas com problemas articulares, idosos, gestantes ou para quem busca uma forma mais suave de se exercitar. Exemplos incluem natação, bicicleta ergométrica, elíptico, caminhada e hidroginástica. Esses exercícios minimizam o estresse nas articulações, prevenindo lesões e permitindo um treino cardiovascular eficaz. Eles contribuem para a melhora da saúde cardiovascular, queima de calorias, fortalecimento muscular e aumento da resistência física, sem o desconforto causado por atividades de alto impacto.
Onde consultar disponibilidade de Exercício Cardio sem Impacto
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