Exercício Agachamento com Barra
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Agachamento com Barra
O "Exercício Agachamento com Barra" refere-se à prática do agachamento utilizando uma barra com pesos nas costas. Este exercício é um dos mais completos para o fortalecimento de diversos grupos musculares, incluindo pernas (quadríceps, isquiotibiais e glúteos), core e, em menor grau, a parte superior do corpo. É um componente fundamental em treinamentos de força e condicionamento físico. O agachamento com barra é utilizado para aumentar a força, a potência muscular e a resistência física. Além disso, contribui para a melhora da postura, do equilíbrio e da estabilidade do corpo. É comum em programas de treinamento para atletas de diversas modalidades e também para indivíduos que buscam ganho de massa muscular e melhora da aptidão física geral.
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