Exercício Academia Bom Dia
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Academia Bom Dia
"Exercício Academia Bom Dia" pode se referir a um exercício físico específico, conhecido também como "Good Morning Exercise". É um movimento de treinamento de força que visa fortalecer a região lombar, os glúteos e os músculos posteriores da coxa (isquiotibiais). Envolve flexionar o tronco para frente, mantendo as costas retas, simulando uma reverência. Este exercício é frequentemente utilizado para melhorar a força e a estabilidade do core, além de auxiliar no desenvolvimento da musculatura da parte inferior do corpo. É importante realizar o "Bom Dia" com a técnica correta para evitar lesões na região lombar.
Onde encontrar Exercício Academia Bom Dia
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