Exercícios Power Bag
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Power Bag
O Power Bag, também conhecido como saco de areia ou sandbag, é um equipamento de treinamento funcional utilizado para exercícios de força, resistência e condicionamento físico. Consiste em um saco preenchido com areia ou outro material similar, com alças que facilitam a pegada e a execução de diversos movimentos. O Power Bag é versátil e permite uma grande variedade de exercícios, como agachamentos, levantamentos, arremessos e rotações, desafiando a estabilidade e a coordenação do corpo. É um equipamento eficaz para fortalecer músculos, aumentar a potência e melhorar o desempenho atlético, sendo utilizado tanto por atletas quanto por praticantes de atividades físicas em geral.
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