Exercícios Ombro
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Ombro
Exercícios para ombro referem-se a uma variedade de movimentos e rotinas projetadas para fortalecer, alongar e melhorar a mobilidade da articulação do ombro. Eles podem envolver o uso de pesos, faixas de resistência ou apenas o peso corporal. Esses exercícios são importantes para prevenir lesões, aliviar dores e melhorar a função do ombro em atividades diárias e esportivas. As rotinas podem incluir elevações laterais e frontais, rotações internas e externas, remadas altas e exercícios com elásticos, sempre respeitando os limites individuais e buscando orientação profissional quando necessário.
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