Exercícios Muscular
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Muscular
"Exercícios Muscular" refere-se a um conjunto de métodos, equipamentos ou programas projetados para fortalecer, tonificar ou aumentar a massa muscular do corpo. Estes exercícios podem incluir levantamento de peso, exercícios de resistência com faixas elásticas, treinamento com o peso do corpo (como flexões e agachamentos) e o uso de máquinas específicas em academias. O objetivo é promover a hipertrofia (crescimento) muscular, melhorar a força e a resistência, além de contribuir para a saúde geral e o bem-estar físico. Adicionalmente, o termo pode abranger suplementos alimentares ou acessórios que auxiliam no processo de desenvolvimento muscular, como barras de proteína, creatina ou roupas de compressão projetadas para otimizar o desempenho durante o treino.
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