Exercícios Meia Bola Pilates
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Meia Bola Pilates
A Meia Bola de Pilates, também conhecida como Bosu, é um equipamento versátil utilizado em exercícios de equilíbrio, força e propriocepção. Consiste em uma plataforma plana de um lado e uma superfície hemisférica inflável do outro. É utilizada para melhorar a estabilidade postural, fortalecer o core, aumentar a coordenação motora e aprimorar o desempenho em diversas atividades físicas.
Categoria: Geral
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