Exercícios Meia Bola
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Meia Bola
A Meia Bola para Exercícios, também conhecida como Bosu, é um equipamento de treinamento funcional que consiste em uma plataforma plana de um lado e uma superfície arredondada inflável do outro. É utilizada para aprimorar o equilíbrio, a coordenação, a força e a flexibilidade, desafiando a estabilidade e ativando diversos grupos musculares simultaneamente. É uma ferramenta versátil que pode ser integrada em uma variedade de exercícios, desde agachamentos e flexões até pranchas e exercícios de equilíbrio, tornando o treino mais dinâmico e eficaz. Ideal para atletas, praticantes de atividades físicas e para quem busca melhorar o condicionamento físico geral.
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