Exercícios em Cama Elástica
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios em Cama Elástica
"Exercícios em Cama Elástica" refere-se a uma série de atividades físicas e rotinas de treino realizadas utilizando uma cama elástica, também conhecida como trampolim. Esses exercícios visam melhorar o condicionamento físico, a coordenação motora, o equilíbrio, a força muscular e a capacidade cardiovascular. A prática regular pode auxiliar na queima de calorias, fortalecimento do sistema linfático e redução do impacto nas articulações em comparação com exercícios realizados em superfícies sólidas. A variedade de exercícios em cama elástica inclui saltos, corridas estacionárias, agachamentos, abdominais e outros movimentos adaptados para a superfície elástica. É uma atividade que pode ser praticada por pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico, adaptando a intensidade e os exercícios de acordo com as necessidades individuais e metas de treinamento.
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