Exercícios do Yoga
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Sobre Exercícios do Yoga
"Exercícios do Yoga" refere-se a um conjunto de práticas físicas, mentais e espirituais originárias da Índia. Estes exercícios incluem posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação, visando promover o equilíbrio entre corpo e mente. A prática regular dos exercícios de Yoga pode contribuir para o aumento da flexibilidade, força muscular, melhora da postura, redução do estresse e ansiedade, além de promover uma sensação geral de bem-estar físico e mental. É uma atividade que pode ser adaptada para diferentes níveis de condicionamento físico e necessidades individuais.
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